Estos programas están disponibles a personas que tienen cáncer al igual que a sus familiares después de haber asistido a una Reunión de Orientación. No se requiere reservación previa, a no ser que esté indicado. Los programas comienzan exactamente a la hora indicada.
Por favor vea el Calendario para fechas y horarios de todos los programas.
NUTRICIÓN
Cocina Sana y Deliciosa
La naturaleza nos proporciona los alimentos necesarios para el beneficio de nuestra salud, pero ¿dónde los encontramos? y ¿cómo los cocinamos? Asista a esta clase y aprenderá cómo cocinar un menú saludable, denso en nutrición, y a la vez flexible para sobrevivientes de cáncer y sus seres queridos. En esta clase interactiva, los participantes podrán tomar notas, hacer preguntas y probar los platos que se cocinarán en cada ocasión. Cupo limitado a 15 personas con preferencia a quienes están en tratamiento en la actualidad, o no han participado anteriormente.
Se requiere reservación previa al: 305-668-5900
Segundo martes de cada mes, 7 - 9 PM
Ofrecido con el generoso patrocinio de:
PROGRAMAS PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS
Integración Mente-Cuerpo (en Español))
Un programa en el que se enseñan métodos que exploran la conexión entre la mente y el cuerpo para descubrir maneras de reducir el estrés y disfrutar la vida. Las clases facilitan el aprendizaje y la practica de diversidad de técnicas para lograr una integridad de mente y el cuerpo.
Dirigido por: Oscar Hernandez
Martes, 10:30 AM - 12:30 PM
PROGRAMAS DE RELAJACIÓN Y EJERCICIOS
Estos programas le ayudarán a sentirse bien en su cuerpo nuevamente y a utilizar su propia energía para su sanación. Por favor traiga una esterilla de yoga y una cobija para las clases de yoga y de ejercicios.
Yoga
Utilice técnicas de yoga para liberar el estrés acumulado en su mente y cuerpo.
Lunes, 6:30 - 7:30 PM
Miércoles, 10 - 11 AM
Ofrecido con el generoso patrocinio de
Tai Chi
Descubra cómo este arte oriental de meditación en movimiento puede ayudarle a mejorar la salud y el bienestar.
En Español: Lunes, 10:30 - 11:30 AM
En Inglés: Jueves, 2 - 3 PM
Relajación Muscular
Un programa novedoso donde aprenderá técnicas de relajación muscular por medio de una buena postura y óptimo movimiento.
Miércoles, 12 - 1 PM
Jueves, 7 - 8 PM
Ejercicio Leve
Trabaje a su propia medida para ayudarse a restaurar la fortaleza, combatir la fatiga, y aumentar fuerza, resistencia y masa ósea.
Lunes, 12 - 1 PM
Ejercicio Avanzado
Aproveche la oportunidad de trabajar con una entrenadora física profesional para aumentar la fortaleza y liberar el estrés. El ambiente de esta clase es de alta dinámica y energía.
Jueves, 10 - 11 AM
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